Trainingen voor gemiddelde sporters
|
Density training:
- 3 oefeningen kracht - 3 oefeningen cardio - Alle oefeningen 10 herhalingen en blijven uitvoeren tot de tijd is afgelopen - Tijden per ronden afstemmen op je eigen niveau LET OP: Deze training kan erg zwaar zijn; word je misselijk of krijg je ergens klachten, stop dan gelijk! |
|
